Focus

Votre espace de travail avec minuteur : choisissez une tâche, lancez un bloc de concentration et laissez tout le reste s'effacer.

1À quoi sert Focus

Vous vous installez pour travailler et, vingt minutes plus tard, vous faites défiler votre téléphone. Focus règle exactement cela : un bloc de temps protégé avec vous, une seule tâche et un minuteur calme qui tient le rythme.

Il suit un rythme inspiré de la technique Pomodoro : un bloc de concentration, une courte pause, on recommence, avec une pause plus longue après quelques tours. Reliez une session à une tâche et FocusPace enregistre le temps de concentration réellement passé dessus, si bien que vous voyez de l'élan, pas seulement des cases cochées.

Par exemple

Reliez une session à « Réviser le chapitre 3 » et, au bout d'une semaine, vous pourriez voir « 2 h 15 de concentration », bien plus parlant qu'une case cochée.

2Comment lancer une session

Lancer une session prend quelques touchers.

  1. Ouvrez Focus depuis la barre de navigation du bas.
  2. Touchez pour choisir la tâche sur laquelle vous travaillez (facultatif, mais ça vaut le coup).
  3. Appuyez sur le grand bouton de lecture : l'anneau décompte votre bloc.
Astuce

Choisissez d'abord une tâche et le minuteur affiche « En cours : [votre tâche] », pour que vous sachiez toujours à quoi sert la session. Les commandes sont sous le minuteur : réinitialiser à gauche, lecture/pause au milieu, passer à droite.

3Les réglages que vous pouvez changer

Touchez l'icône de réglages en haut à droite pour façonner votre rythme. Changez la durée de concentration, fixez celle des pauses et choisissez combien de tours passent avant une longue pause.

Activez le démarrage automatique et le segment suivant part tout seul. Les commandes de son vous laissent diffuser un fond audio calme, ou juste un carillon doux à la fin d'un bloc : c'est séparé, vous pouvez donc avoir l'un sans l'autre.

Par exemple

Si 25 minutes vous paraissent longues, mettez la concentration à 15, laissez le démarrage automatique désactivé et faites un seul bloc pour entrer en douceur.

4En tirer le meilleur

Commencez petit : un bloc de 15 minutes vaut mieux qu'une heure de multitâche dispersé. Reliez toujours une tâche pour que votre temps devienne de vraies données. Et ne sautez pas les pauses ; votre cerveau consolide pendant ces pauses ce qu'il vient d'apprendre.

Astuce

Une tâche plus grande qu'un bloc ? Aucun problème : le temps de concentration s'additionne quand même, et voir les minutes s'empiler fait plus de bien que de fixer une case non cochée.